Cómo proteger mis oídos si soy amante de la música

Habitualmente, tendemos a taparnos los oídos cuando escuchamos ruidos intensos y cortos como un grito, fuegos artificiales o disparos; sin embargo, no nos preocupamos de protegerlos cuando escuchamos música.
La pérdida de audición en jóvenes de todo el mundo es un grave problema intrínsecamente relacionado con la exposición a sonidos muy elevados durante actividades recreativas, en especial por escuchar música a todo volumen y por muchas horas.
Es importante tener en cuenta que una vez que ocurre este tipo de daño auditivo, es irreversible. Usar audífonos, NO evita el daño auditivo por la música. 
Te recomiendo entonces seguir estos consejos:

​🔊Ten cuidado con la intensidad de la música que escuchas. El volumen hay que mantenerlo, como regla general, por debajo del 70% del máximo ofrecido por nuestro dispositivo -smartphone, tablet, reproductor de música, etc-

⏳Trata de moderar la cantidad de horas que lo haces al día y hacer pausas de cinco minutos tras una hora seguida haciendo uso de los auriculares
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🎶Trata de elegir música de distintos tipos 🔼Es muy importante tomar medidas para proteger la audición antes de que sea tarde.