Pilates y el sistema vestibular

El equilibrio es algo que no valoramos hasta que lo perdemos.
Depende de tres sistemas periféricos:
​✅ la vista
✅ el sistema vestibular ubicado en el oído interno
✅ la propiocepción que es la conciencia de uno mismo

Cuando nos ponemos en movimiento o movemos nuestra cabeza, proporcionamos estímulos a nuestro cerebro y éste, a su vez, envía señales hacia los sistemas periféricos que regulan el equilibrio.

Existen diversas causas de alteración del equilibrio, tanto centrales (originadas en el cerebro), como periféricas donde el oído es el principal protagonista.
El tratamiento para solucionar trastornos en el equilibrio, dependerá de la causa del problema, y podrá ser farmacológico y/o mediante ejercicios de rehabilitación vestibular para entrenar el equilibrio. En este último caso, a mí me gusta recomendar la práctica de Pilates bajo la supervisión de un instructor capacitado.
El Pilates es un tipo de actividad física que invita al cerebro a encarar diferentes desafíos que estimulan de manera interesante al sistema vestibular, que es el encargado de procesar la información respecto de la fuerza de gravedad y el movimiento, estando en estrecha asociación con los sistemas propioceptivo y visual antes mencionados.

 ¡Anímate a ejercitar aun si tienes problemas de equilibrio!